Kurs Survivalu (Szkoła przetrwania) > Rowerowa szkoła przetrwania - Dolina Małej Panwi (Ozimek) - 24h

Praktyczne i teoretyczne przygotowanie do wypraw rowerowych

Szkolenie obejmuje zajęcia praktyczne i teoretyczne realizowane w terenie. Uczestnicy uczą się funkcjonowania w warunkach wyprawowych, przewożąc przez cały czas własny sprzęt.

Każdy uczestnik otrzymuje listę wymaganego wyposażenia oraz listę sprzętu, który można wypożyczyć od organizatora.

Wyżywienie i organizacja

Wyżywienie uczestnicy organizują we własnym zakresie. Przed szkoleniem przekazana zostanie lista produktów odpowiednich na wyprawę.
Podczas zajęć omawiane są zasady planowania zapasów i pozyskiwania żywności w trasie.

Dla chętnych istnieje możliwość zamówienia gotowych racji żywnościowych na czas szkolenia, wydawanych na zbiórce przed jego rozpoczęciem.

Program szkolenia

Moduł 1. Fundamenty wypraw rowerowych

• Dobór roweru do różnych tras (szosa, gravel, MTB, trekking)

• Bikepacking vs. sakwy – co, kiedy i dla kogo

• Planowanie trasy (1 dzień, 2–3 dni)

• Zabezpieczenie ekwipunku przed wilgocią

• Ochrona sprzętu przed otarciami i uszkodzeniami

Moduł 2. Planowanie i orientacja

• Planowanie tras: mapy, GPS, aplikacje, ślady GPX

• Sygnalizacja SOS w terenie

Moduł 3. Technika jazdy i długie dystanse

• Rozkładanie sił i technika jazdy na długich trasach

• Jedzenie i picie podczas wielogodzinnych przejazdów

Moduł 4. Rower w terenie – obsługa i awarie

• Podstawowe narzędzia i części eksploatacyjne

• Zestaw awaryjny rowerowy

• Najczęstsze awarie i sposoby radzenia sobie w trasie

Moduł 5. Biwakowanie i życie w terenie

• Sprzęt biwakowy: namiot, tarp, bivy, śpiwór, karimata, mata dmuchana

• Wybór miejsca na obóz (bezpieczeństwo, woda, teren)

• Prawo biwakowania – „Zanocuj w lesie”

• Ochrona przyrody: Leave No Trace i maskowanie obozu

• WC w terenie i higiena osobista w warunkach naturalnych

Moduł 6. Ogień i kuchnia polowa

• Rozpalanie ognia: zapałki, krzesiwo, naturalne i improwizowane podpałki

• Zakupy żywności w trasie i planowanie zapasów

Moduł 7. Woda i apteczka

• Pozyskiwanie wody i metody jej oczyszczania

• Improwizowana apteczka naturalna

Moduł 8. Bezpieczeństwo

• Apteczka rowerowa i biwakowa – co powinna zawierać

• Zagrożenia w terenie, dzikie zwierzęta i procedury postępowania

Wymagany sprzęt

• Rower MTB, Gravel, Trekking lub elektryczny
  (tempo dostosowane do kondycji uczestników)

• Namiot, bivy lub tarp

• Karimata / mata / lekki materac / hamak