Kurs Survivalu (Szkoła przetrwania) > Rowerowa szkoła przetrwania - Dolina Małej Panwi (Ozimek) - 60h

Intensywne 60-godzinne szkolenie praktyczno-teoretyczne w terenie, stworzone dla osób, które chcą nauczyć się samodzielnie planować i realizować wyprawy rowerowe – od krótkich wyjazdów po ultramaratony i wielodniowe biwaki z dala od cywilizacji.

Szkolenie łączy jazdę rowerową, orientację w terenie, biwakowanie, survival, bezpieczeństwo oraz logistykę wypraw. Uczestnicy przez cały czas przewożą swój sprzęt, ucząc się realnych warunków wyprawowych.

Najważniejsze informacje organizacyjne

• Forma: zajęcia praktyczne i teoretyczne w terenie

• Czas trwania: 60 godzin

• Sprzęt: każdy uczestnik korzysta z własnego roweru i ekwipunku

• Wyżywienie: organizowane samodzielnie (istnieje możliwość przygotowania racji żywnościowych)

• Sprzęt: możliwość wypożyczenia części wyposażenia od organizatora

Dla kogo jest to szkolenie?

• dla osób planujących wyprawy rowerowe, bikepacking i długie trasy,

• dla początkujących i średniozaawansowanych rowerzystów terenowych,

• dla osób chcących nauczyć się samowystarczalności w terenie,

• dla pasjonatów przygody, natury i wyzwań,

• dla przyszłych uczestników ultramaratonów rowerowych,

Nie jest wymagane doświadczenie survivalowe — wszystkiego nauczysz się w praktyce.

Program szkolenia

Moduł 1. Fundamenty wypraw rowerowych

• Dobór roweru do różnych tras (szosa, gravel, MTB, trekking)

• Bikepacking vs. sakwy – co, kiedy i dla kogo?

• Planowanie tras: 1 dzień, 2–3 dni, tydzień, ultramaraton

• Zabezpieczanie ekwipunku przed wilgocią

• Ochrona sprzętu przed otarciami i uszkodzeniami

Moduł 2. Planowanie i orientacja w terenie

• Planowanie tras: mapy papierowe, GPS, aplikacje, ślady GPX

• Tradycyjna nawigacja: kompas, deklinacja, azymut

• Orientacja naturalna: słońce, gwiazdy, ukształtowanie terenu

• Prognozowanie pogody: aplikacje i zjawiska naturalne

• Sygnalizacja i komunikacja w terenie

Moduł 3. Technika jazdy i długie dystanse

• Dobór opon i ciśnienia do nawierzchni

• Rozkładanie sił i ekonomika jazdy

• Jedzenie i picie podczas wielogodzinnych tras

• Jak przejechać pierwszy ultramaraton

• Psychika na trasie: strach, zmęczenie, kryzysy energetyczne

Moduł 4. Rower w terenie – obsługa i awarie

• Podstawowe narzędzia i części eksploatacyjne

• Zestaw awaryjny rowerowy

• Najczęstsze awarie i ich naprawa w trasie

• Konserwacja napędu w warunkach polowych

• Improwizowane narzędzia i rozwiązania kryzysowe

Moduł 5. Biwakowanie i życie w terenie

• Sprzęt biwakowy: namiot, tarp, bivy, śpiwór, karimata

• Budowa pokazowego szałasu awaryjnego

• Wybór miejsca na obóz (bezpieczeństwo, woda, teren)

• Naturalne i gotowe schronienia (szałasy, wiatki, chaty)

• Prawo biwakowania – „Zanocuj w lesie”

• Leave No Trace i maskowanie obozu

• Węzły i ich praktyczne zastosowanie

• Higiena w terenie i WC w warunkach naturalnych

Moduł 6. Ogień i kuchnia polowa

• Rozpalanie ognia: zapałki, krzesiwo, naturalne podpałki

• Techniki przenoszenia ognia

• Kuchenki: gazowa, na drewno, alkoholowa

• Improwizowana konserwacja i chłodzenie jedzenia

• Zakupy żywności w trasie i planowanie zapasów

Moduł 7. Woda i pożywienie

• Pozyskiwanie wody i metody jej oczyszczania

• Podstawy pozyskiwania pożywienia w terenie

• Zioła i rośliny użytkowe

• Improwizowana apteczka naturalna

• Budowa prostych pułapek i sygnalizatorów

Moduł 8. Bezpieczeństwo i pierwsza pomoc

• Apteczka rowerowa i biwakowa – wyposażenie

• Pierwsza pomoc w razie urazów i wypadków

• Postępowanie przy odwodnieniu, hipotermii i przegrzaniu

• Zagrożenia w terenie i kontakt z dzikimi zwierzętami

• Procedury bezpieczeństwa w sytuacjach kryzysowych

Wymagany sprzęt

Rower:

• MTB, Gravel lub Trekking
   brak możliwości udziału na szosie i e-bike (brak możliwości naładowania)

Wyposażenie osobiste:

• Namiot / bivy / tarp

• Karimata / mata / hamak

• Śpiwór

• Torby bikepackingowe / sakwy / plecak

• 2 bidony lub bukłak

• Latarka (najlepiej czołówka)

• Kubek metalowy i sztućce (np. łyżkowidelec)

• Wygodne buty (do jazdy i działań w terenie)

• Odzież turystyczna + kurtka przeciwdeszczowa

• Strój sportowy/rowerowy

• Pozytywne nastawienie – także na niepogodę

Nie masz całego sprzętu? Skontaktuj się z ogranizatorem — część wyposażenia można wypożyczyć.

Co zyskasz po szkoleniu?

• samodzielność na wyprawach rowerowych

• umiejętność planowania tras i zapasów

• pewność w terenie i w sytuacjach kryzysowych

• praktyczne doświadczenie zamiast teorii

• solidne podstawy pod ultramaratony i długie wyprawy